郑州新世纪女子医院logo

当前位置:首页 > 内分泌科 > 痛经 >

痛经怎么办快速解决

文章来源:郑州新世纪女子医院 发布日期:2019-06-18

推荐了解:郑州新世纪女子医院的四大优势

1、看一部爆笑喜剧放松大脑

大脑动员令:疼痛主要通过大脑神经传递。研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度,因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实,大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同,也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。

Tips:避开那个正“痛”的人,看一部爆笑喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;;一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

2、利用天然食物补充雌激素

雌激素动员令:处于经期的女性,由于生理原因,体内雌激素含量减至最低,对疼痛的忍受度也降至最低,这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

Tips:可以利用天然食物补充雌激素。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关,通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度,但注意不要食用刺激性食物。

3、保持头低臀高姿势

子宫动员令:有时候子宫和阴道位置不利于经血排出。经血若不能畅快地从子宫颈流出,而是潴留在子宫内慢慢流出,就会造成盆腔瘀血,加重经期疼痛和腰背酸痛。

Tips:保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流,可以解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

4、饮食清淡易消化

大肠动员令:便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快,刺激子宫紧张收缩,引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。便秘也会使肚子受到两种不适感,加重痛感。

Tips:饮食清淡易消化。摄入清淡易消化的食物,经期可以多吃纤维素含量高的食物,保持大便通畅,就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。

关键词:

郑州新世纪女子医院

郑州新世纪女子医院

郑州新世纪女子医院是经卫生部门批准,专注于为河南女性提供高品质医疗服务的现代化女子医院。医院位于郑州市黄河路43号,建筑面积近1万平方米,环境优雅、氛围温馨、交通便利。开设了无痛人流、私密整形、妇科炎症、宫颈疾病、内分泌疾病等20多个专业…[详细]

【无痛人流】——可尔依保宫无痛人流
【月经不调】——中西医结合绿色疗法
【阴道炎】——舒尔阴四联综合疗法
【宫颈糜烂】——第三代国际Un宫颈修复术
【盆腔炎】——温妮纳米蓝氧生物技术
【处女膜修复】——微创处女膜修复术
【子宫肌瘤】——德国STORZ宫腹腔镜技术
【阴道紧缩】——韩式Mini阴道紧缩术
【先天性无阴道】——石女阴道再造术

我们认为治愈病人的不是冷冰冰的医疗器械,
而是医生的医术、爱心与责任心。

我们知道对病人认真负责就是较好的医德,绝
不让患者多花一分钱多受一点苦。

我们坚守对每一位患者都细致入微,让患者能
放心治疗、愉悦就医、康复出院。